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教育專家:面對疫情,上網課引發的焦慮,如何化解?
2020-04-03 09:30:00
由于疫情,嘉興的中小學遲遲還未開學。網絡課堂暫時替代了傳統的課堂模式,實現了“停課不停教、不停學”。不過,面對這種新生事物,從老師到學生,再到家長,都存在著一個適應的過程,其中難免出現各種煩惱。尤其對于中學畢業班的學生、家長來說,怎樣克服自身的不足,抓緊中高考前最后的時間,提高學習的效率,是最為緊迫的問題。
如果您也有這方面的煩惱,不妨看看《面對疫情,教育何為?》這本書。


朱永新、陶新華主編(華東師范大學出版社)



【精彩文摘】


在家學習:疫情下如何幫助學生提高學習效率?

余國志(北京中學)  

   


學生在家學習老是想玩手機和游戲,該怎么辦?


情境


小金是一名高中生。疫情期間,由于學校不開學,小金就一直通過網絡進行學習。可是,在學習過程中小明總是想玩手機和游戲,難以控制自己,靜不下來,收不住心。父母看到這種狀況,很著急,于是給老師打電話求助:該怎么讓孩子遠離手機和游戲?  


分析


青少年普遍存在“高認知,低控制”的身心發展特征,往往難以抵制互聯網特別是社交、游戲等的誘惑,自我管理與監督能力弱,因此使得學習難以持續和堅持。同時,他們學習的主動性和自我計劃性不夠,使得學習依然處于被動狀態。   


建議


1.空間隔離法

建議學習者采取空間隔離法的策略,讓學習真實發生,深度發生。所謂人機空間隔離法,是指在特殊時段內,讓智能終端在物理空間上遠離學習者的策略。如在學習的時候,可以先把手機等電子產品放在離身體較遠的地方,待完成學習任務后,再去取手機等電子產品。正是物理意義上的不易獲得,使得遠離智能終端的誘惑變得具有現實操作意義。


2.目標清單法

在開始學習之前,先在一張小紙條上盡量多地列出要做的事,且注意盡量是小事、容易完成的事、簡單的事,然后開始做。做完后,再來看清單,做完一項,刪除一項,會有很大的成就感。


3.外部力量監督法

青少年自我監督能力較弱,自我認知尚未發育成熟,這個時候可以借助父母這一外部力量,并且約定好:完成一個任務,可以看一會兒手機;或者到一個時間點,可以看一會兒手機; 或者完成一個學科的作業,就休息一下,可以看一會兒手機。這種任務反饋會增強抵制手機的意志力。



學生在家學習效率不高,該怎么辦?


情境


疫情期間,高中生小明在家學習時,學習意愿很強烈,但始終感到學習效率不高,看起來一天在書桌前坐了8個小時,但事實上真正投入到學習之中的時間不超過3小時,學習效率極低。于是他給老師打電話訴說自己的苦惱,并咨詢老師:我該如何提高學習效率?


分析


根據社會互動理論,學習是基于社會交往、文化以及共同體的環境建構的。小明在家學習,缺乏學習氛圍、同伴和緊張感,因此效率低是正常的,要改變這種狀況,需要從多個方面著手。


建議


1.自主學習法

學習者是學習的主人,應該發揮學習的主人翁精神,自我發起學習,開展自主學習。這樣一來,效果會更好,也更適合網絡學習場景。


2.適度緊張法

一般而言,由于受到外部環境的影響,學習者在家學習是比較容易放松的。但學科學習作為一種智力訓練,本身是需要一定緊張感的。因此,不妨在意識里告訴自己,要適度緊張起來。


3.時間管理法

一是建立與學校授課制度基本一致的時間管理制度,使手機的鬧鐘每40分鐘或1小時響一次,如此既有節奏感,也有緊張感。二是買一個沙漏,以提醒自己時間正變得越來越少,增加時間的緊張感。三是列任務清單,在做每一天的計劃時,不妨列出一天必須完成的任務,倒逼自己去完成任務。


4.外部力量監督法

建議小明向自己最敬畏的人比如老師求助,請求老師每天監督任務的完成,倒逼自己緊張起來。


5.具身認知法

現代科學發現:身心腦是一體的。學習的發生,是身體、心理和大腦同時運作的結果。建議青少年學習者每學習一小時左右,進行適量適度適時的運動,增加身體的感知。一方面可以預防近視,保護視力;另一方面,可以放松身體,當身體處于較好狀態時,學習起來會事半功倍。


6.學科差異訓練法

就具體學科而言,數理化等學科的知識屬于程序性知識和概念性知識,因此,要多練多做題,做到舉一反三。而語政史地等學科的知識屬于事實性知識和概念性知識,因此,需要多看多記,做到隨時提取和再現。


7.自我教育與管理表格法

在完成每一天的學習后,填寫自我教育與管理表,對自己的學習進行監督和評估,并一周進行一次總結,給予自己正向反饋,從而促進學習效率的提升。



疫情期間,高中生如何提高查找網絡資料的能力?


情境


小欣是一名高中生,需要借助網絡查找有關資料,撰寫時政述評。可是,當她想在資料庫里進行檢索的時候,卻不知道該輸入什么信息或字詞來搜索和獲取網絡資源;或者她已明確想要獲得的信息內容,輸入相關字詞后,卻又發現什么信息也搜索不到。小欣很納悶:為什么我輸入的字詞,網絡搜索不顯示任何信息呢?為此,她向老師請求幫助:如何精準找到自己需要的學習資源?   


分析


學習工具是學習的支架。學習的路徑和手段是學習的重要組成部分。小欣由于未能找到精準的學習資源路徑和方法,致使學習有挫敗感。   


建議


1.關鍵詞或主題詞法

當我們需要通過網絡搜索信息時,特別是較為專業的信息知識時,要對你搜索的目標進行加工和整合(而不是使用口語的原句),并提煉關鍵詞和主題詞或者轉換句式,然后輸入到網絡搜索引擎中,便可以得到你想要的信息。


2.專業路徑法

一般而言,學科知識屬于專業知識,建議小欣借助“中國知網”或專業學科App查找資料。



學生在家學習,如何知道并評價自己學得好不好?


情境


子旭是一名高中生,在學校學習時習題做完老師馬上會反饋,并會給予學習方法與策略的指導。而如今,由于疫情,子旭在家通過網絡學習,有的問題網絡上根本沒有答案,也沒有學習方法的指導,那怎么知道自己做的是對還是錯呢?又如何評估自己的學習質量呢?于是,子旭拿起電話,向老師尋求幫助:我如何知道自己學得好不好?   


分析


元認知的發展需要較長的成熟期,特別是青少年,由于身心尚處于成長期,自我評價能力較弱,這是一種正常現象。   


建議


1.自我確認法

對于有疑問的題目和學科知識,可以采取兩種解題辦法做兩遍,如果答案一致,那基本上是正確的。如此便可獲得一定程度的學業反饋。


2.倒序檢查法

對自己有疑問的題目,不妨采取逆向思維法,從答案開始推算,看看答案是否符合試題的條件與要求。如果符合,就基本上沒問題。


3.表格評估法

可以從精力投入、時間管理、學習態度、學習動機等維度,自制一個表格,每個維度分為A(優秀)、B(良好)、C (一般)三個等級。每天完成所有的學習任務,再來填寫這個表。一周后,把七天的所有表格進行對比,學習質量的好壞就很容易看出來。當然,也可以請父母站在他們的角度,結合你的表現進行打分。

   


學生在家學習,總想通過網絡搜索答案,不能深度學習,怎么辦?   


情境


小松是一名高中二年級的學生。在家學習時,小松總忍不住通過網絡搜索答案。答案是搜到了,但小松并不理解答案,于是感到很心虛,總覺得這是一種虛假學習、淺表學習,學習沒有真正發生。于是他給老師留言:遇到這種情況怎么辦?   


分析


深度學習是一種知其然,并且知其所以然的學習,更是知情意行等全身心要素投入其中的學習。   


建議


1.全身心投入

建議小松聚精會神,全神貫注,全身心投入,而不是依靠網絡搜索答案,可以先從簡單的題做起,再慢慢地做難題。對于實在不會做的題,再去求助網絡。


2.提前預想結果

小松可以通過提前預想考試的結果,來幫助自己克服網上搜索答案的想法。通過搜索答案來學習,不是真正的學習,如果小松在意識里提前預想未來糟糕的學習成果,那么就會倒逼自己抵制這種想法,從而有效地讓真實的學習發生。


3.善于提取和總結

網絡學習模式下,獲取信息和知識變得容易了,但對于青少年學習者而言,發現知識之間某種隱形的聯系,而不再是沉浸在互聯網知識的碎片化和孤立狀態,就變得較為困難了。因此,建議小松要善于提取和總結,歸納和概括知識之間的聯系,建立起概念之間的本質聯系,這有利于知識體系的建構。

   


學生通過網絡學習,但發現各個網站提供的答案不一致,怎么辦?


情境


小孫是一名即將高考的高中生。疫情期間,小孫在家做題,但做著做著發現很多題不會做。小孫就在網上搜索答案,結果搜了一上午,迷茫了: 一是各個搜索引擎提供的答案不一致,有的甚至相互矛盾;二是網上提供的答案不完整。這下,小孫慌了,一上午一道題也沒有做完,大好時光就這樣白白地浪費了。于是,趕緊給老師打電話求助:面對這種情況該怎么辦?   


分析


遇到不同答案,無法識別和選擇哪種答案正確,可能是缺乏自信的表現,也可能是學科知識掌握不牢固的表現。


建議


1.交叉驗證

建議小孫利用搜索到的不同答案進行交叉驗證,一來可以鍛煉自己辨別真偽的能力,二來可以篩選出真正可靠的知識渠道。


2.求助教師和同伴

在這個時候,小孫還可以求助教師和同伴,一方面驗證答案的可靠性,另一方面可以咨詢有哪些可靠的網絡知識渠道。


3.尋找專業路徑

在各種網絡知識渠道中,建議優先選擇可信的官方資料和第一手資料作為知識獲取的來源,而不是選擇一般的大眾渠道來獲取知識,如此,知識的可信度會大大提高。



疫情期間,學生一天下來有好幾節網課,但實際獲得感不大,怎么辦?   


情境


小張是一名即將高考的學生。疫情期間,學校按照上級要求,安排布置了豐富的網課,但小張一天坐在電子產品面前聽課,頭暈腦漲,感到收獲不大,不如在學校上課效果好。于是,他給老師打電話訴說自己的苦惱,并請求指導該怎么辦。


分析


學習獲得感是激發學習者學習動機的重要因素。該生的情況可能是由于暫時不適應網絡授課模式而引起的一種現象。


建議


1.耐心適應

建議該生慢慢地觀察自己的學習效果,無論是哪一種學習模式,學習都是一個漸進的過程。


2.提前預習

在家通過電子產品和網絡的方式學習與在校的接受式學習是不一樣的,前者對于學生的自學能力和自主學習能力都有一定的要求,因此,建議學生在家先提前學習相關知識。


3.多互動多動筆

建議該生在網絡學習時,多和老師互動,多提問,并且動筆,多練多記多思考,這有助于學習的深入。

   


父母如何幫助孩子提高在家學習的效率?   


情境


王先生的孩子正在讀高三,馬上就要高考了,但王先生發現,孩子在家學習磨磨蹭蹭,學習效果不好,這樣下去會影響高考,心里感到特別焦慮,于是給班主任老師打電話求助:作為父母,該如何幫助孩子提高學習效率?   


分析


對于父母而言,網絡學習的模式的確是一個嶄新的事物。 必須承認,受限于原有的受教育經驗和固有認知,他們難以接受這一模式,會產生很多疑惑:學習可以這樣嗎?學習不應該到學校里去嗎?學習不應該有教師教嗎?學習不應該有教科書嗎?學習者的學習效果到底如何……這些疑惑,其實是非常正常的心理反應。

   

建議


1.營造溫馨的家庭氛圍

溫馨的家庭環境是學習必不可少的條件,家庭關系更是一種軟環境。該生父母認識到環境的重要性,營造積極的家庭氛圍,對于幫助提高孩子的學習效率極為重要。


2.信任鼓勵

要認識到現在的學習者受互聯網影響巨大,他們是互聯網時代的原住民。技術改造社會,改造人,往往就是從學習開始的。因此,對青少年要給予充分的信任,相信他們可以在此種學習模式下,獲得更大的學習成就。


3.協作陪伴

在家進行網絡學習,需要父母們給予一定程度的幫助和指導。由于在家,協作變得有無限可能,甚至可以通過協作學習改善親子關系,重構親子關系。父母可以作為學習的同伴,和學習者一起協作學習。


4.關心對話

不管學習在什么場景下發生,其主體依然是學習者。在此種學習模式下,學習者有可能存在諸多的不適應性,比如焦慮、自閉等等。因此,父母要關注其情緒,經常與其開展深度的溝通對話。一方面,父母可以主動把自己的擔心和顧慮告訴他們;另一方面,也要聽取他們的心聲和建議。


5.同理共情

建議父母換位思考,把自己設想為學生,把學生當成父母,以期互相理解。一方面,建議學習者自己利用這個難得的好機會,多和父母溝通,獲得父母的理解;另一方面,為獲得父母的信任,學習者在不影響正常學習的情況下,可以適度開放自己的學習場景,和父母溝通反饋自己的學習進度和效果,這在一定程度上可以增進親子關系。


6.定時交流

交流是緩解親子關系的良藥。建議父母可以和孩子約定在某一個固定時間進行交流,如此,既不影響學習,也有了親子交流。

來源:讀嘉新聞 作者:余國志 題圖:王振宇 編輯:劉艷陽 責編:沈秀紅

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